Rólam

Ez az oldal rólad szól.

Nem rólam, nem a diplomáimról, és nem arról, hány képzést végeztem el az elmúlt években.
Hanem arról, hogy hogyan tudod újra megtalálni az erőd.

Mert ha itt vagy, valószínűleg már megélted azt, amit én is: hogy egy test, ami egykor könnyedén mozgott, ma már jelez. Fáj, feszül, elfárad.
Hogy a tükörben nemcsak a tested változását látod, hanem a lelkedét is.
És érzed, hogy valaminek változnia kell — csak még nem tudod, hogyan fogj hozzá.

Itt jövök én, Fanni.
Nem mint edző, nem mint terapeuta, hanem mint valaki, aki ugyanazon az úton jár, amin te is.

Egy történet, amiben talán magadra ismersz

Tizenöt éves voltam, amikor először vitt be anyukám az edzőterembe, mert „valamit kezdeni kell ezzel a hanyag tartással”.
Akkor még nem sejtettem, hogy ez a pillanat elindít egy úton, ami végül a TestLélekEgészség-hez vezet.
Mert az edzés nekem nem izzadás és kalóriaégetés volt – hanem önbizalom, kitartás, és annak a felfedezése, hogy mennyi erő rejlik bennünk.

Később ortopédiai műszerészként dolgoztam, ahol megtanultam, mit jelent valójában a test gyógyulása.
Láttam, hogyan lehet egy-egy mozdulat, légzés, vagy szokás a fájdalom forrása – és hogyan válhat egy másik mozdulat a gyógyulás kulcsává.

De az igazi fordulópont az volt, amikor ikrekkel várandós lettem.
A testem megváltozott, a hasfalam megsérült, és hirtelen én is a „rehabilitálandó” oldalon találtam magam.
Megéltem mindazt, amit az anyukák, akik most hozzám fordulnak: a fáradtságot, a testidegenséget, a vágyat, hogy újra önmagam lehessek.

Ekkor tanultam meg, hogy a gyógyulás nem csak fizikai folyamat.
Hanem döntés, hit, és egy kis belső lázadás a „nincs rá időm” ellen.

Miért a TestLélekEgészség?

Mert itt nem csak edzünk – gyógyulunk is.
Az óráimon és kezeléseimen nem az számít, mit nem tudsz még megcsinálni, hanem hogy mit tudsz megérezni magadból újra.

A mozgás és a terápia nálam nem külön világok.
Ötvözöm a sportrehabilitáció, a funkcionális mozgás, a modern terápiás eszközök (flossing, taping, köpölyözés, SMR, hegkezelés) és a tudatos testérzékelés módszereit.
Mindezt kiegészíti a funkcionális táplálkozás, hogy a tested és lelked együtt fejlődjön.

A célom egyszerű:
➡️ Segítek, hogy újra jól érezd magad a testedben.
➡️ Hogy megtapasztald, mennyi mindenre képes vagy, ha megfelelő támogatást kapsz.
➡️ És hogy a tested ne akadály legyen többé – hanem az erőd forrása.

Anyukáknak, akik újra önmaguk szeretnének lenni

Ha szülés után nem találod önmagad, ha a tükörben egy ismerős, de fáradt arc néz vissza rád,
ha a tested nem úgy reagál, mint régen, és a hasfalad is mást mutat, mint szeretnéd –
akkor tudnod kell: nem vagy egyedül.

A LoveYourBelly módszer, amit saját bőrömön tapasztaltam meg, segít, hogy újra összhangba kerülj a testeddel.
De én nem csak a módszert adom át – a történetet is, ami mögötte van.
Mert tudom, milyen érzés a nulláról kezdeni. És tudom, milyen csodálatos újra felállni.

Mozgás, mint terápia – egészség, mint életmód

Akár narancsbőrrel, akár mozgásszervi problémákkal, hegkezeléssel, vagy éppen stresszel küzdesz,
a TestLélekEgészség nem gyors megoldást kínál, hanem valódi változást.

Az óráimon és kezeléseimen:
💛 nem számokat hajszolunk, hanem érzéseket keresünk,
💛 nem „javítunk”, hanem helyreállítunk,
💛 nem külsőt formálunk, hanem belső egyensúlyt teremtünk.

Ez az én utam, és talán a tiéd is.

Hiszem, hogy mindenkiben ott lobog a belső tűz

Néha csak lelohad.
De ha megtalálod, hogyan őrizd, hogyan tápláld, és hogyan vidd végig a nehezebb napokon is —
akkor a tested, a lelked és az életed is más irányt vesz.

És pontosan ezért vagyok itt.
Hogy segítsek újra lángra lobbantani azt a tüzet benned, amit talán már elfelejtettél.

Kezdjük el közösen az utadat

Ha szeretnéd visszanyerni az erőd, ha változásra vágysz,
ha készen állsz arra, hogy a tested ne akadály, hanem szövetséges legyen,
akkor gyere – és induljunk el együtt.

👉 Foglalj időpontot
👉 Kérj személyre szabott konzultációt
👉 Légy újra önmagad – TestLélekEgészség módra

Záró gondolat, ami rólam is mindent elmond

„A fontos az, hogy bármikor képesek legyünk feláldozni azt, akik vagyunk, azért, akik lehetnénk.”

Szeretettel,
Háger Fanni
TestLélekEgészség – ahol a tested és a lelked újra összhangra talál.